Viele Frauen haben vor einer Menstruation empfindliche Brüste. Warum kann die Brust vor einer Periode wehtun?
Eine Berührungsempfindlichkeit der Brust wird als sogenannte Mastodynie bezeichnet – es ist keine Krankheit, sondern lediglich ein Symptom, das in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus auftreten kann.
Während des Menstruationszyklus werden 2 Hormone produziert – Östrogen und Progesteron. In der ersten Phase des Zyklus wird Östrogen produziert, welches keine Beschwerden in der Brust verursacht. Nach dem Eisprung wird mit der Produktion von Progesteron und Prolaktin begonnen. Sie bereiten die Brüste auf die Laktation vor, wodurch die Brustdrüsen anschwellen, empfindlicher werden und dadurch schmerzen können.
Tipps, um Brustschmerzen zu reduzieren
- Mehr Vitamin B6, Omega 3,6,9 und Magnesium konsumieren, die in Nüssen, Samen und Meeresfrüchten enthalten sind
- Konsum von Alkohol und Zigaretten reduzieren oder in der zweiten Hälfte des Zyklus vollständig darauf verzichten
- Bequeme Unterwäsche aus natürlichen Stoffen tragen
- Die Füße warm halten
- Genug schlafen
- Lange Spaziergänge an der frischen Luft genießen
Wann ist der Frauenarztbesuch sinnvoll?
Folgende Veränderungen können eine Behandlung durch SpezialistInnen erfordern:
- Schmerzen verschwinden nicht mit dem Beginn der Periode
- Ausfluss aus den Brustwarzen
- Visuelle Veränderungen an Brust und Brustwarzen
- Verdichtung in der Brust
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